" Os Benefícios do Suco de Laranja, Cenoura e Beterraba"

Bom dia! Que tal um suco rico em vitaminas para ajudar sua pele a ficar mais bonita e saúdavél!Apesar de bem conhecido muitos ainda não sabem de todos os seus beneficios!

A Laranja é um alimento rico em vitamina C e antioxidante que protege as células contra danos causados pelos radicais livres ( produzido no organimo pela queima de oxigênio).
Uma laranja de tamanho médio contém aproximadamente 70mg de vitaminia C além, de outras vitaminas com quantidades menores tais como: fósforo, potássio, betacaroteno e tiamina.
Já a cenoura é um alimento muito rico em betacaroteno (antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais (fósforo, potássio, cálcio e sódio) e vitaminas (A, B2, B3 e C).Combate os radicais livres pois é antioxidante, contribui para aumentar  a imunidade do nosso organismo, ajuda a regular o sistema nervoso e a função do aparelho digestivo, além de ajudar o desempenho dos receptores da retina, melhorando a visão, entre outras.
Devemos consumir pelo menos 100g (Cem gramas) de cenoura por dia. Essa quantidade é o ideal para suprir as necessidades diárias de vitamina A. Será que  consuminos essa quantidade diariamente?
A Beterraba crua é uma excelente fonte de ácido fólico, vitamina do complexo B que além de ajudar a evitar  anemia, a juda  o feto a não desenvolver uma malformação da medula espinhal. Por isso é tão importante para as mulheres grávidas ou as que queiram grávidar.Quando usada em sucos naturais, fornece uma quantidade muito significativa em antioxidante e caratenóides (responsável pela cor vermelha) que ajudam a evitar o acumulo do colesterol ruim nas paredes das artérias.
E ai vai encarar? segue receita:

 

¨A importância de cuidar da imagem pessoal" by Patrícia Cerutti

Segue, materia que saiu hoje no jornal JC REGIONAL  feita por mim !
Espero que gostem e obrigada a todos pelo apoio!

Estética

A arte de embelezar a face com Patrícia Cerutti - " "A importância de cuidar da imagem pessoal ". "

Olá, caros leitores para quem ainda não me conhece sou Designer de Sobrancelha, Maquiadora, Técnica em Micropigmentação, Administradora , Empresária da empresa "Spa Urbano Benessere" e Blogueira nas horas vagas. Toda semana publicarei curiosidades, tendências ou dicas sobre: Estética, Saúde e Bem estar. 

 

Hoje o assunto é Estética: "A importância de cuidar da imagem pessoal ".

 

A Estética surge na Grécia antiga como disciplina da filosofia que estuda as formas de manifestação da beleza natural ou artística. Platão, filósofo grego, afirma que o belo é uma manifestação do bem, da perfeição e do que é verdadeiro. Aristóteles faz já uma distinção entre o bem e o belo. Defende que o belo é uma criação humana e é o resultado de um perfeito equilíbrio entre vários elementos.

A Estética teve desde sempre um papel muito importante ligado à beleza, bem estar, sedução, arte... a história da estética vem sendo comentada desde a Pré-História até os dias de hoje.

Desde que o mundo é mundo a aparência é referência fundamental na apresentação pessoal.

Todos nós já julgamos uns aos outros pela aparência seja o cabelo, a roupa, os acessórios, os sapatos, o jeito de sentar, de falar enfim.

Não demoramos mais do que 15 segundos para julgar a outra pessoa sem sequer conversar com ela, só pela sua imagem, por seu visual. Logo observamos a que tribo ela pertence pelo seu estilo, suas roupas, seu cabelo, se ela é calma ou agitada pelo modo de andar, sentar... ou seja logo fazemos um julgamento de alguém que nem conhecemos.

Isto está certo ou errado? Não sei. Só sei que cada vez mais é importante cuidarmos da nossa imagem, porque querendo ou não seremos julgados pelo inconsciente da pessoa que nos vê. Pode ter certeza que a sua imagem é o seu maior cartão de visita. Pode parecer preconceito, você pode argumentar que o mais importante é o que você é e não o que parece ser. Essa discussão é mais filosófica do que prática. O fato é que uma embalagem bonita sempre atrai mais a atenção.

Nos dias de hoje, no mercado de trabalho a imagem pessoal tem muito valor, não precisa ser bonito mas apresentável. E cada tipo de trabalho ou local pede uma vestimenta, um comportamento ou seja, sua imagem não é única. A imagem pessoal tem que se adequar ao ambiente externo. Sem esquecer de você, do seu estilo, do seu gosto, a sua imagem pessoal deve sempre estar adequada e bem cuidada. A fala também é uma apresentação importante, devemos falar a nossa língua de forma clara sem gírias, não usar jargões da moda do público. Atenção, isso não significa falar palavras difíceis para impressionar ou falar tudo corretamente, afinal na língua falada o importante é se fazer entender.

A estética não é tudo mas, é boa parte do tudo.

O "Corpo, Alma e Mente" deve estar alinhados, para que a engrenagen "Corpo Humano" funcione.

Entenderam o recado não é?! Então vamos nos cuidar!

Nessa coluna semanal farei com que você fique por dentro das tendências que rolam por aí! Beleza, Saúde, Bem-estar, falarei um pouquinho de cada assunto! Espero que gostem! Mandem sugestões Meninos e Meninas!

Nosso assunto para a próxima semana será sobre Tendência: " Spa Urbano ". Como surgiu?Para que serve? Qual a diferença entre os outros "Spas"?

Dicas, tendências by Patrícia Cerutti

Amanhã nas bancas!Toda semana dicas, tendência+oferta do "Spa Urbano Benessere" em Jornal JC Regional!